Über mich

Mein Name ist Melanie Rautert und ich bin 40 Jahre alt. Ich wohne in einem 2000 Seelendorf am Rande des Sauerlandes. Seit 20 Jahren begleitet mich meine Angst- und Panikstörungen. Seither habe ich vier ambulante Psychotherapien hinter mir und eine psychosomatische Reha. Vieles ist in der Zeit besser geworden, einiges nicht oder ist hinzugekommen. Angst- und Panik kann auch mit Depressionen korrelieren. Vor Depressionen bin ich bislang verschont geblieben, bis auf eine kurze Episode in meiner bislang tiefsten Krise vor ca. 7 Jahren.

Ich habe die Angst und Panik mit ihren verschiedensten Facetten kennen gelernt. Symptome reichten von Zwangsgedanken, über Phobien, aber hauptsächlich war es Angst und Panik mit Herzrasen, Magen- und Darmbeschwerden, sämtlichen anderen vegetative Erscheinungen, Depersonalisierung, Missempfindungen, frei flottierende Ängste, die nicht zu greifen waren (generalisierte Ängste), etc.  Mein Leben war lange Zeit quälend und dunkel. Wie es mir dabei erging und wie ich aktuell in meinem guten Leben zurechtkomme, soll Euch mein Blog erzählen.

Der Blog ist nicht chronologisch aufgebaut, sondern richtet sich nach Themen, die aktuell passen oder nach Gedanken, mit denen ich mich gerade beschäftige. Die Themen handeln von mir als Mensch, meinen Gefühlen wie Ängsten aber auch Hoffnung, Gedanken, Zielen, Beziehungen aber auch allgemein über die Recovery Orientierung im persönlichen und professionellen Sinne, so wie Themen dazu aus meinem Studium.

Ihr werdet viel über mich und meine intimsten Erlebnisse erfahren, über meine Gedanken und Gefühle. Ich hoffe, das ist nicht umsonst und wird in Zukunft anderen Menschen helfen oder animieren sich ebenfalls nicht mehr verstecken zu müssen mit ihrer psychischen Erkrankung.

Nichts geschieht ohne Grund, und ich hoffe dieser Blog auch nicht.

Ich hoffe außerdem, dass der Blog mich auch noch weiter zu mir selbst führt, denn:

Recovery ist eine Reise

Alles was im Blog schwarz gekennzeichnet ist, sind wichtige Elemente für Recovery.

Unter „Beiträge im Überblick“ können diese als Links chronologisch von alt nach neu gelesen werden.